復職支援ももうすぐ終わり

2025年10月から始まった精神科の復職支援も残すところあと一回。
10月、11月は月水金の週3回でしたが、直近の1ヶ月は月曜日から金曜日まで毎日の受講となりました。

前半は、活動記録作成・発表、1週間の行動目標を決めて実行するアクションプランを中心に、生活のリズムを整えるための方法を実践し、中半以降は、認知行動療法、音楽療法、ソーシャルスキルトレーニングなどの技術習得のための受講↔︎宿題・発表をやりましたね。

心理士の方が言うに、「このプログラムは病気でいうワクチン。今後同様な事態になった時に自己解決するのが良い形。」とのことで、うつ病や抑うつ状態に陥った際には、これまでのプログラムが有効に働くことを期待していると言うことでしょう。